https://www.youtube.com/watch?v=7nasRMigbos Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
4 pains ciabatta 
2 tomates 
8 tranches de jambon de Parme 
Salade roquette 
100 g de Parmesan 200 g de Mozzarella 
De l'huile d'olive 
Du poivre Ustensiles 
Grille-pain ou machine à panini 
Couteau 
Planche à découper Râpe à fromage Coupelle 
…
https://www.youtube.com/watch?v=jbwaBn4lfRo Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
1 gros oignon émincé 3 tomates fraîches en dés 2 gousses d'ail émincées 
200 ml d'huile d'arachides 
1 kg de riz cassé (brisure de riz) 
2 c. à s. de concentré de tomates 
4 belles dorades 
2 carottes coupées en rondelles 
1/2 chou coupé en…
https://www.youtube.com/watch?v=4cWHhfW81Ck Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
200g de petit épeautre 4 tomates 
1 poivron rouge 
1 concombre 
4 citrons sel poivre huile d'olive Ustensiles 
Couteau 
Cuillère en bois 
Poêle Saladier 
Thermomètre de cuisson 
Minuteur 
Tasse mesure Cuillère à soupe https://www.tiktok.com/@maisonkayser/video/7064975262399696134 Préparation étape par étape…
https://www.youtube.com/watch?v=G9YTaq1DaQc Ingrédients Recette pour 4 personnes. 1 botte de cébette 
4 œufs 2 carottes 
80 g de farine de pois chiche Ustensiles Couteau Cuillère en bois Planche à découper Poêle Râpe à légumes 
Saladier Assiette Fouet https://www.tiktok.com/@lerizjaune/video/7334391497749531937 Préparation étape par étape Temps total : 35 minutes Temps de…
https://www.youtube.com/watch?v=Aan_cVPOKno Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
350 g de chou rouge 150 g de carottes râpées 1/4 d'oignon rouge 2 gousses d'ail 
75 g de cacahuètes grillées 
Quelques feuilles de coriandre fraîche Le zeste d'1/2 citron vert bio 
75 g de pignons de pin 
3 cuil. à soupe de jus d'orange…
