Amandes: Einfaches Rezept, um sie in Ihre Gerichte zu integrieren

Zutaten

Rezept für 4 Personen.

🥜 Mandeln – 100 g 🍗 Hühnchen – 400 g
🌿 Frische Petersilie – 2 Esslöffel 🧄 Knoblauch – 2 Zehen
🌶️ Süßer Paprika – 1 Teelöffel 🍚 Reis (oder Quinoa) – 200 g
💧 Olivenöl – 3 Esslöffel 🧂 Salz und Pfeffer – nach Geschmack

Utensilien

🥄 Holzlöffel 🌪️ Elektrischer Mixer
🔪 Chefmesser 🍲 Topf
🥣 Schüssel 🔥 Pfanne
🍽️ Teller 💧 Filter
🌡️ Küchenthermometer 🔩 Ramekin
@drjeanmichelcohen

Une poignée d’amande, c’est à peu près l’équivalent d’une petite cuillère d’huile. Ce n’est donc pas innocent quand on veut perdre du poids. Oui, ce sont de bonnes graisses, mais la quantité consommée doit être liée à votre activité. Apprenez à calculer vos apports quotidiens avec Savoir Maigrir. Cliquez ce lien sur ma page profil 👉https://y.fitclic.fr/AnalyseMinceurTiktokGratuite #amandes #amandesregime #oleagineux #methodecohen #savoirmaigrir #drcohen #jeanmichelcohen #stopobesite #maigrir #regime #perdredupoids

♬ original sound – Dr Jean-Michel Cohen

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Kochzeit: 10 Minuten

Ruhezeit: Keine

Gesamte Kochzeit: 25 Minuten

SCHRITT 1: Beginnen Sie damit, alle Mandeln sowie die benötigten Zutaten für das Rezept zu sammeln.

SCHRITT 2: Bereiten Sie die Mandeln vor, indem Sie sie grob hacken oder ganz lassen, je nach Ihrem Wunsch.

SCHRITT 3: Erwärmen Sie etwas Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, um die Mandeln leicht zu rösten.

SCHRITT 4: Fügen Sie Ihre Mandeln in die Pfanne hinzu und rühren Sie sie, bis sie goldbraun und duftend sind.

SCHRITT 5: Mischen Sie die gerösteten Mandeln in Ihr herzhaftes Gericht und rühren Sie gut um, um sie gleichmäßig zu verteilen.

SCHRITT 6: Lassen Sie es einige Minuten länger kochen, damit sich die Aromen verbinden, bevor Sie Ihr Gericht servieren.

Die Mandeln sind eine wahre Inspirationsquelle, um Ihren Gerichten eine knusprige und geschmackliche Note zu verleihen. Sei es in herzhaften Rezepten wie dem Hühnchen mit Mandeln oder Tagliatelle mit Garnelen, ihre Verwendung macht einen Unterschied. Indem Sie Mandeln in Salate, Fischgerichte oder sogar Eintöpfe integrieren, können Sie Ihre alltäglichen Mahlzeiten in wahre Festmahle verwandeln.

Zögern Sie nicht, verschiedene Möglichkeiten zu erkunden, diese Nüsse zu verwenden, sei es in Stückchen, gehobelt oder sogar gemahlen, um eine Palette verlockender Geschmäcker zu kreieren. Jedes Rezept bietet die Gelegenheit zu experimentieren und die Geschmäcker Ihrer Gäste durch den Reichtum, den Mandeln bieten, zu erfreuen.

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