Comment managen effizient mit einer Pfanne in 5 Schritten
https://www.youtube.com/watch?v=oYwqEeOM_zY Zutaten Rezept für 4 Personen. 400 g Fleisch (Hühnchen, Rind oder Tofu)
300 g Gemüse (Karotten, Brokkoli, Paprika)
200 g Reis oder Quinoa
2 Knoblauchzehen
Salz nach Geschmack
Pulverpfeffer (optional)
2 Esslöffel Olivenöl
Gewürze nach Wahl (Provenzalische Kräuter, Curry usw.) Küchenutensilien
Bratpfanne
Messerm
Holzspatel
Messlöffel
Holzlöffel…