https://www.youtube.com/watch?v=Aan_cVPOKno Zutaten Rezept für 4 Personen. 
350 g Rotkohl 
150 g geraspelte Karotten 
1/4 rote Zwiebel 
2 Knoblauchzehen 
75 g geröstete Erdnüsse 
Einige Blätter frischer Koriander 
Der Abrieb von 1/2 Bio-Limette 
75 g Pinienkerne 
3 EL Orangensaft 
1 TL Salz Utensilien 
Große Schüssel 
Messer 
Holzlöffel Knoblauchpresse…
https://www.youtube.com/watch?v=G9YTaq1DaQc Zutaten Rezept für 4 Personen. 
1 Bund Frühlingszwiebeln 
4 Eier 2 Karotten 
80 g Kichererbsenmehl Küchenutensilien 
Messer Holzlöffel Schneidebrett 
Pfanne Gemüsereibe 
Schüssel Teller Schneebesen https://www.tiktok.com/@lerizjaune/video/7334391497749531937 Schritt-für-Schritt Vorbereitung Gesamtzeit: 35 Minuten Zubereitungszeit: 15 Minuten Garzeit: 20 Minuten Beginnen Sie damit, die Frühlingszwiebeln unter klarem Wasser zu waschen, um…
https://www.youtube.com/watch?v=4cWHhfW81Ck Zutaten Rezept für 4 Personen. 
200g Dinkel 
4 Tomaten 
1 rote Paprika 
1 Gurke 4 Zitronen Salz Pfeffer 
Olivenöl Küchenutensilien Messer Holzlöffel Pfanne 
Salatschüssel 
Küchenthermometer 
Timer 
Messbecher Esslöffel https://www.tiktok.com/@maisonkayser/video/7064975262399696134 Schritt-für-Schritt-Zubereitung Gesamtkochzeit: 45 Minuten Vorbereitungszeit: 15 Minuten Ruhzeit: 12 Stunden (Einweichen) Kochzeit: 30 Minuten…
https://www.youtube.com/watch?v=jbwaBn4lfRo Zutaten Rezept für 4 Personen. 1 große Zwiebel, gewürfelt 3 frische Tomaten, gewürfelt 2 Knoblauchzehen, gehackt 200 ml Erdnussöl 
1 kg gebrochenen Reis (Reisbruch) 
2 EL Tomatenmark 
4 schöne Doraden 2 Karotten, in Ringen geschnitten 1/2 Kohl, vierteln Salz (nach Geschmack) Utensilien Großer Topf Schneidebrett Kochmesser…
https://www.youtube.com/watch?v=7nasRMigbos Zutaten Rezept für 4 Personen. 
4 Ciabatta-Brötchen 2 Tomaten 
8 Scheiben Parmaschinken Rucola 
100 g Parmesan 200 g Mozzarella Olivenöl Pfeffer Utensilien 
Toaster oder Paninimaker Messerset 
Schneidebrett Käsereibe Kleines Schälchen Spachtel Brotmesser Zange https://www.tiktok.com/@la_faim/video/6919880455990807810 Zubereitung Schritt für Schritt Vorbereitungszeit: 10 Minuten Ruhzeit: 5…
