Comment managen effizient mit einer Pfanne in 5 Schritten
https://www.youtube.com/watch?v=oYwqEeOM_zY Zutaten Rezept für 4 Personen. 
400 g Fleisch (Hühnchen, Rind oder Tofu) 
300 g Gemüse (Karotten, Brokkoli, Paprika) 
200 g Reis oder Quinoa 
2 Knoblauchzehen 
Salz nach Geschmack 
Pulverpfeffer (optional) 
2 Esslöffel Olivenöl 
Gewürze nach Wahl (Provenzalische Kräuter, Curry usw.) Küchenutensilien 
Bratpfanne 
Messerm 
Holzspatel Messlöffel 
Holzlöffel…
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Dezember 31, 2024
Rinderkotelett (ca. 1 kg) 
Kräuter der Provence (nach Geschmack) 
Butter (50 g) 
Olivenöl (2 Esslöffel) Utensilien 
Grill oder Barbecue 
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