Smoothie de plátano: una receta rápida y fácil de preparar

Ingredientes

Receta para 4 personas.

🍌 4 plátanos, bien maduros 🥛 1 litro de leche (al gusto)
🍯 4 cucharadas de miel 🧊 Hielo (opcional)

Utensilios

🍌 Batidora 🥛 Vaso medidor
🔪 Cuchillo 🧊 Espátula
🍽️ Ensaladera 🍋 Exprimidor (opcional)
🥄 Cuchara grande 📏 Regla (para medir)

Preparación paso a paso

Tiempo total : 5 minutos

Tiempo de preparación : 5 minutos

Tiempo de reposo : Ninguno

Tiempo de cocción : Ninguno

PASO 1 :
Pelé los plátanos bien maduros y córtelos en trozos para facilitar el batido.

PASO 2 :
Colocar los trozos de plátano en una batidora junto con la leche y la miel para aportar dulzura.

PASO 3 :
Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.

PASO 4 :
Si desea un batido más fresco, agregue algunos cubos de hielo y mezcle de nuevo.

PASO 5 :
Vierta el batido en un vaso y disfrute de inmediato para aprovechar su textura cremosa.

Preparar un batido de plátano es rápido y accesible, perfecto para quienes buscan una bebida saludable y nutritiva. Al utilizar plátanos bien maduros, garantiza una textura cremosa y un sabor naturalmente dulce sin demasiada azúcar añadida. La adición de leche o yogur refuerza la riqueza de esta bebida, al mismo tiempo que ofrece nutrientes esenciales para comenzar bien el día.

Para un toque adicional, considere agregar un poco de miel o frutas variadas como fresas o manzanas. Este batido se convierte en un imprescindible para un desayuno rápido o un refrigerio revitalizante. Solo se necesita una batidora y algunos ingredientes para disfrutar de un momento de frescura y salud.

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