https://www.youtube.com/watch?v=Dfv2zAdgrnY Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
4 pavés de saumon 
1 carotte 
1 oignon 
1 courgette 
1 citron 
Sel ou sel fin 
Poivre 
2 gousses d'ail 
1 échalote 
1 tomate 
Herbes de Provence Ustensiles 
Feuilles de papier sulfurisé Couteau 
Cuillère à soupe 
Bol 
Règle…
https://www.youtube.com/watch?v=kG0uBu2aVK4 Ingredientes Receta para 4 personas. 
4 magret de pato sal (al gusto) 
1 a 2 dientes de ajo (opcional) hierbas de Provenza (opcional) 
1 cucharada de miel (opcional) jugo de limón (opcional) 
Acompañamientos al gusto (papas, verduras...) Utensilios Plato apto para horno Cuchillo bien afilado Tipo de sal (sal…
https://www.youtube.com/watch?v=5GrMETmOpuU Ingredientes Receta para 4 personas. 
500 g de patatas nuevas 2 dientes de ajo 1 càs de hierbas de Provenza 1/2 càc de sal gruesa 
Opcional: pimentón 4 càs de aceite de oliva Utensilios Plato apto para horno Cucharada Cuchillo Prensa ajo Cucharadita Salero y pimentero 
…
https://www.youtube.com/watch?v=D8xaioUAxpM Ingredientes Receta para 4 personas. 5 pimientos grandes (de diferentes colores) 
1 kg de carne picada 2 cebollas picadas 4 dientes de ajo picados 
100 g de pan de molde 
leche tibia (para remojar el pan) Perejil fresco (picado finamente) Sal y pimienta (al gusto) 
Queso parmesano rallado (para la…
https://www.youtube.com/watch?v=2zY91cRef_4 Ingredientes Receta para 4 personas. 
1 kg de patatas orgánicas de pulpa firme Sal y pimienta 
4 cucharadas de aceite de oliva Hierbas de Provenza ½ cucharadita de pimentón ahumado 1 cucharadita de ajo en polvo 
2 cucharadas de harina blanca o maicena Utensilios Plato para horno Cuchillo Pelador…
https://www.youtube.com/watch?v=Q360m3OAWTM Ingredientes Receta para 4 personas. 1 dorada hermosa (aproximadamente 600 g) 1 limón orgánico 1 cebolla 2 zanahorias 2 ramas de tomillo 
2 hojas de laurel 1 cucharada de aceite de oliva 6 papas 2 tomates Utensilios 
Plato apto para horno 
Cuchillo de chef Cucharada Rallador…
https://www.youtube.com/watch?v=OHUH0PbZ_oY Ingredientes Receta para 4 personas. 
1,3 kg de costillas de cerdo 2 dientes de ajo 1/2 cucharadita de jengibre en polvo 3 cucharadas de miel 2 cucharadas de mostaza de Dijon 6 cucharadas de jugo de lima Condimento al gusto Utensilios Fuente para gratinar Cuchillo de cocina Cuchara de…
https://www.youtube.com/watch?v=VNPyareb45A Ingredientes Receta para 4 personas. 
1 patidou Sal (al gusto) 2 dientes de ajo Tomillo fresco (al gusto) 50 g de parmesano 
Aceite de oliva (para rociar) 
Pimiento de Espelette (opcional) Pimienta (opcional) Utensilios Plato para hornear Cuchillo de cocina 
Tabla de cortar Tomillo o romero fresco…
https://www.youtube.com/watch?v=5n9ZVAMMzMM Ingredientes Receta para 4 personas. 
4 trozos de salmón 2 dientes de ajo 1 chalote 1 tomate Hierbas de Provenza 4 cucharadas de crème épaisse 2 cucharadas de aceite de oliva Jugo de limón Sal Pimienta Utensilios Plato para horno Cuchillo Regla o cinta métrica …
https://www.youtube.com/watch?v=DyvDhwmw8yo Ingredientes Receta para 4 personas. 2 batatas 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de pimienta 4 cucharadas soperas de aceite de oliva 1 cucharadita de pimentón 1 cucharadita de comino Utensilios Tabla de cortar Cuchillo Cucharada Bol 
Bolsa para congelar (Ziploc) 
Horno 
Plato para hornear 
…
https://www.youtube.com/watch?v=b12wdWS8x_M Ingredientes Receta para 4 personas. 2 pechugas de pato Sal (al gusto) Pimienta (al gusto) Opcional: miel (para un glaseado) Opcional: ajo (para aromatizar) Opcional: especias (como el pimentón, según las preferencias) Acompañamientos: verduras o papas Utensilios Plato apto para horno Cuchillo bien afilado Sal 
Temporizador 
Termómetro…
https://www.youtube.com/watch?v=Pi8oBciPYc0 Ingredientes Receta para 4 personas. 4 filetes de salmón 4 cucharadas de crema espesa 
2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de jugo de limón 2 dientes de ajo, picados 1 chalote, finamente picado 8 tomates cherry, cortados por la mitad Hierbas de su elección (albahaca, eneldo...) Utensilios Plato…
https://www.youtube.com/watch?v=wRkOpTtiNSY Ingredientes Receta para 4 personas. 1 muslo de pavo 8 dientes de ajo ½ bol de mayonesa 4 hojas de laurel 1 c. de c. de pimienta roja de Kampot Sal 
Un poco de aceite de oliva Patatas (opcional) Utensilios Plato apto para horno Cuchillo de cocina Cuchara…
https://www.youtube.com/watch?v=AUy6GxHsoaw Ingredientes Receta para 4 personas. 4 pechugas de pollo Sal, al gusto 2 cucharadas de aceite de oliva 1 diente de ajo, picado Hierbas de Provenza, al gusto 
Pimienta, al gusto El jugo de un limón Un poco de queso rallado (opcional) Utensilios Plato apto para horno Cuchillo …
https://www.youtube.com/watch?v=53HkXnUKvn0 Ingredientes Receta para 4 personas. 1,500 kg de salsifí 
100 g de mantequilla 1 ramo de perejil 1 limón orgánico sal pimienta Utensilios Fuente para horno Cuchillo 
Tabla de cortar Termómetro de cocina Cuchara de madera 
Pelador Ensaladera Exprimidor de cítricos https://www.tiktok.com/@flbsolutions/video/7120582311648824581 Preparación paso a…
https://www.youtube.com/watch?v=A7OV0FWc5iQ Ingredientes Receta para 4 personas. 1 kg de merluza 5 dientes de ajo 1 cucharadita de pimentón 1 cucharada de perejil 1 limón sal y pimienta al gusto Utensilios Plato apto para horno Plato hondo Cucharada Cuchillo de cocina Prensador de ajo Salero y pimentero Rallador…
https://www.youtube.com/watch?v=5QWfPD6LFBg Ingredientes Receta para 4 personas. 1 kg de panceta de cerdo 2 dientes de ajo 1 cucharada de aceite de oliva 
400 ml de caldo de pollo 1 pizca de sal Hierbas de Provenza (al gusto) Utensilios Plato para hornear Cuchillo afilado Horno Cucharada Pincel de cocina …
https://www.youtube.com/watch?v=z9XKWyY_YIU Ingredientes Receta para 4 personas. Brócoli (cabeza) : 1 Dientes de ajo : 2 Aceite de oliva : 3 cucharadas Especias (Curry o Garam Masala) : 1 cucharadita Sal : al gusto Pimienta : al gusto Utensilios 
Tabla de cortar Cuchillo de cocina Cucharada Cucharadita Bol para mezclar…
https://www.youtube.com/watch?v=Qnesj4bFtu0 Ingredientes Receta para 4 personas. Boniatos (700 g) Sal (al gusto) Pimentón (1 c. de café) Comino (1/2 c. de café) Aceite de oliva (2 c. de sopa) 
Clara de huevo (1/2) Pimienta (al gusto) Utensilios Ensaladera Cuchillo de cocina Pelador Tabla de cortar Termómetro de cocina…
https://www.youtube.com/watch?v=vGgdREsrmE8 Ingredientes Receta para 4 personas. 
Gambas : 16 enteras crudas Ajo : 1 diente picado Limones : 2 amarillos ecológicos o no tratados Perejil : 1 manojo picado Aceite de oliva : 2 cucharadas Pimienta : 5 bayas Sal : al gusto Jengibre : 1 cucharada Utensilios Fregadero Fuente…
