https://www.youtube.com/watch?v=oYwqEeOM_zY Ingredientes Receita para 4 pessoas. 
400 g de carne (frango, carne bovina ou tofu) 
300 g de legumes (cenouras, brócolis, pimentões) 
200 g de arroz ou quinoa 
2 dentes de alho 
Sal a gosto 
Pimenta em pó (opcional) 
2 colheres de sopa de azeite 
Especiarias a gosto (ervas de Provence, curry,…
https://www.youtube.com/watch?v=PoSVrO9AMSM Ingredientes Receita para 4 pessoas. 
Condutor de saco de confeitar (descartável ou reutilizável) 
Recheio da sua escolha (creme, cobertura, etc.) 
Bico apropriado para o estilo de decoração 
Corante alimentar (opcional para decorações coloridas) 
Creme chantilly ou outra preparação para usar em bico 
Açúcar de confeiteiro (para preparações doces) Utensílios Condutor de saco…
https://www.youtube.com/watch?v=Pg4kdLlzho0 Ingredientes Receita para 4 pessoas. 
50 g de farinha tipo 45 
6 cl de leite morno 15 g de fermento fresco 
1 colher de sopa de açúcar em pó 
1 gema de ovo 200 g de farinha 100 g de açúcar 
40 g de manteiga à temperatura ambiente 2 ovos…
https://www.youtube.com/watch?v=JNZrzp7K7mk Ingredientes Receita para 4 pessoas. 150 g de aveia em flocos 2 ovos 300 ml de leite 
1 banana bem madura 1 pitada de sal 1 sachê de açúcar de baunilha 
60 g de farinha de trigo 
½ sachê de fermento em pó Utensílios Tigela 
Colher de sopa …
https://www.youtube.com/watch?v=ORTVMaRSfEU Ingredientes Receita para 4 pessoas. 125 g de manteiga 
60 g de uvas passas 3 ovos 125 g de açúcar 200 g de farinha 
1 colher de sopa de rum 1/2 pacote de fermento em pó 
200 g de frutas cristalizadas Utensílios Tigela de mistura Colher de madeira 
…
https://www.youtube.com/watch?v=FnJuDU10kQk Ingredientes Receita para 4 pessoas 
1 gema de ovo 1 colher de chá de harissa 1 colher de sopa de mostarda forte 
20 g de ketchup sal e pimenta 
20 cl de óleo de oliva ou de amendoim 
1 colher de sopa de mel ou açúcar 
1 colher de sopa de…
https://www.youtube.com/watch?v=b12wdWS8x_M Ingredientes Receita para 4 pessoas. 
2 peitos de pato Selo (a gosto) 
Pimenta (a gosto) Opcional: mel (para uma cobertura) Opcional: alho (para aromatizar) Opcional: especiarias (como páprica, de acordo com as preferências) Acompanhamentos: legumes ou batatas Utensílios Assadeira Faca bem afiada Sal 
Temporizador 
Termômetro de cozinha…
https://www.youtube.com/watch?v=bqi2gH36Sug Ingredientes Receita para 4 pessoas. 150 ml de água 
15 cl de líquido 5 ml de suco de limão 10 cl de vinagre 1 ml de óleo essencial 20 cl de xarope 2 ml de especiarias 50 cl de leite Utensílios Copinho medidor 
Cilindro graduado Regra 
Calculadora…
https://www.youtube.com/watch?v=sYJEzSmy0vU Ingredientes Receita para 4 pessoas. Bochechas de porco - 1 kg 
Vinho tinto - 75 cl 
Cenouras - 2 unidade 
Cebolas - 2 unidade Alho - 4 dentes Tomilho - 1 ramo 
Louro - 1 folha Sal - a gosto Pimenta - uma pitada (opcional) Farinha - 30 g…
https://www.youtube.com/watch?v=BEI7wsSpHdk Ingredientes Receita para 4 pessoas. 250 g de farinha 
150 ml de água morna 
1 pacote de fermento biológico seco 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de chá de sal ½ colher de chá de mel Utensílios Pote de misturar Colher de madeira 
Medidor de líquido Colher…
https://www.youtube.com/watch?v=RDiFAdWfq9k Ingredientes Receita para 4 pessoas. 
280 g de espelta pré-cozida 2 dentes de alho 
400 g de abóbora butternut descascada 1 cebola amarela 5 cl de pineau branco ou de vinho branco 2 cenouras 
1 talo de aipo 
50 g de feta (opcional) Utensílios Panela Faca Colher de…
https://www.youtube.com/watch?v=OfwcoWw3e4Y Ingredientes Receita para 4 pessoas. 
Salsichas de Toulouse – 8 Sal – a gosto Cravos de alho – 2 (opcional) Ervas de Provence – 1 colher de chá (opcional) Pimenta doce – 1 pitada (opcional) 
Batatas – 500g (para acompanhamento) Azeite de oliva – 2 colheres de sopa (para cozinhar) Utensílios 
…
https://www.youtube.com/watch?v=0ees38RlGU8 Ingredientes Receita para 4 pessoas. 
200 g de frutas vermelhas (morangos, framboesas…) 100 ml de água Raspas de uma laranja 
1 manga 150 g de framboesas 250 g de morangos 100 g de açúcar (a adaptar conforme o gosto) Utensílios Liquidificador 
Sacos de congelamento Colher de sopa 
Balança…
https://www.youtube.com/watch?v=4iqI4zfBAWE Ingredientes Receita para 4 pessoas. 8 queijos de Rocamadour da fazenda 1,2 kg de batatas firmes 
8 fatias de peito defumado 3 cebolas grandes amarelas 1 copo de vinho branco seco Utensílios 
Faca Prato Forno Termômetro de cozinha Colher de madeira Frigideira 
Bol Ralador 
Timer…
https://www.youtube.com/watch?v=k4AN9XdkULM Ingredientes Receita para 4 pessoas. Arroz para sushi (300 g) Cenouras (2, cortadas em julienne) 
Pepino (1, cortado em palitos) Ovos (4, cozidos em omelete e cortados em tiras) Folhas de alga (nori) 
Óleo de gergelim (1 colher de sopa) Sal (2 pitadas) Açúcar (15 g) Vinagre de arroz (4…
https://www.youtube.com/watch?v=oeaR9wjkg7c Ingredientes Receita para 4 pessoas. 
Massa podre Espinafre fresco 400 g Queijo de cabra (rolinho) 1 Ovos 4 Creme de leite fresco 3 colheres de sopa. Sal e Pimenta a gosto Queijo Gruyère ralado 70 g Utensílios 
Tigela Batedor 
Forma de torta Forno Panela Faca de…
https://www.youtube.com/watch?v=NBOimu8hJ_U Ingredientes Receita para 4 pessoas. 1 repolho branco 1 cebola 3 batatas 
1 colher de sopa de curry 1 dente de alho 1 colher de sopa de azeite de oliva 1 pitada de gengibre Sal e pimenta a gosto Utensílios Tabua de corte Faca de chef 
Panela grande…
https://www.youtube.com/watch?v=Pi8oBciPYc0 Ingredientes Receita para 4 pessoas. 
4 filés de salmão 4 colheres de sopa de creme de leite 2 colheres de sopa de azeite de oliva 
2 colheres de sopa de suco de limão 2 dentes de alho, picados 1 cebola roxa, finamente picada 8 tomates-cereja, cortados ao meio Ervas a gosto…
https://www.youtube.com/watch?v=m9tHn-9-YNw Ingredientes Receita para 4 pessoas. 1 abóbora menina (cerca de 1,5 kg) 100 g de queijo ralado (comté ou gruyère) 6 dentes de alho 250 ml de creme de leite 2 cebolas (vermelhas ou brancas) Sal e pimenta (a gosto) 
Noz-moscada (a gosto) 40 g de manteiga Utensílios Faca 
…
https://www.youtube.com/watch?v=F_6ANzvGKI4 Ingredientes Receita para 4 pessoas. Filé mignon de porco - 800 g Batatas - 4 Vinho branco - 25 cl Cenouras - 3 Água - 150 g 
Champignons de Paris - 150 g Creme de leite - 250 g Cebola - 1 Utensílios Cookeo Faca Recipiente do Cookeo…
