Receta de jardinera de verduras: un plato colorido y saludable

Ingredientes

Receita para 4 pessoas.

🍽️ 4 pequenas batatas 🥕 2 cenouras
🌱 1 maço de cebolinhas 🌽 250 g de ervilhas frescas descascadas ou congeladas
🔪 2 nabos 🥓 200 g de bacon em cubos
🧂 40 g de manteiga 🌿 3 folhas de louro
🌿 1 ramo de tomilho

Utensílios

🥘 Panela 🔪 Faca de cozinha
🥄 Colher de pau 🍽️ Prato de servir
🧑‍🍳 Espátula 🐟 Descascador
⚖️ Balança de cozinha 🥡 Recipiente hermético

Preparação passo a passo

Tempo de preparação: 15 minutos

Tempo de cozimento: 30 minutos

Tempo de descanso: Nenhum

Tempo total: 45 minutos

ETAPA 1: Descasque e corte as cenouras, nabos e batatas em pedaços uniformes para um cozimento homogêneo.

ETAPA 2: Em uma panela, derreta 40 g de manteiga em fogo médio e adicione as cebolinhas finamente picadas.

ETAPA 3: Quando as cebolas estiverem translúcidas, adicione os bacon e deixe dourar levemente para dar sabor.

ETAPA 4: Adicione as cenouras e os nabos, depois misture bem para envolver os legumes na manteiga e no bacon.

ETAPA 5: Incorpore as ervilhas e as batatas, depois adicione um pouco de água para garantir o cozimento dos legumes.

ETAPA 6: Adicione um ramo de tomilho e algumas folhas de louro para aromatizar sua jardineira de legumes.

ETAPA 7: Tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos, até que os legumes estejam macios.

ETAPA 8: Ajuste o tempero com sal e pimenta, e sirva quente para apreciar os sabores.

A jardineira de legumes se apresenta como um prato ao mesmo tempo colorido e saudável, trazendo uma verdadeira explosão de sabores para suas mesas. Essa mistura harmoniosa de legumes frescos como cenouras, ervilhas e nabos não apenas oferece benefícios nutricionais, mas também uma bela paleta de cores para encantar seus convidados.

Este prato é fácil e rápido de preparar, permitindo aproveitar os legumes da estação com toda simplicidade. Além disso, os bacon adicionam um toque saboroso, equilibrando o gosto dos legumes e realçando tudo. Ao optar por esta receita, você reforça uma alimentação saudável e variada, enquanto desfruta de um momento convivial em torno de um prato caseiro.

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