https://www.youtube.com/watch?v=dlg8LY0Giko Ingredientes Receita para 4 pessoas. 
500 g de ravioles do Dauphiné 
1 abobrinha 
200 g de cogumelos 
150 g de espinafre fresco 
650 ml de creme de leite integral 
100 g de queijo gruyère ralado 
1 cebola 
1/2 colher de chá de noz-moscada 
Sal e pimenta a gosto 
Manteiga…
https://www.youtube.com/watch?v=gCopNa_FVGc Ingredientes Receita para 4 pessoas. 
1,5 kg de peito de boi 3 dentes de alho, picados 
2 cebolas roxas, fatiadas 
1 colher de sopa de ervas (tomilho, louro) 
2 colheres de sopa de azeite de oliva 
250 ml de molho barbecue Sal e pimenta a gosto 
Acompanhamento à escolha (purê, pão,…
https://www.youtube.com/watch?v=8-icxZL2cnM Ingredientes Receita para 4 pessoas. 500 g de carne de porco salgada (costa, barriga, toucinho) 
2 cenouras 
250 g de lentilhas verdes do Puy 1 cebola 
4 a 6 salsichas de Montbéliard 1 fio de azeite Utensílios 
Caçarola ou panela grande 
Faca de chef 
Colher de madeira Descascador …
https://www.youtube.com/watch?v=5mSpPdD8_rg Ingredientes Receita para 4 pessoas. 12 folhas de lasanha 500 ml de leite quente 
240 g de salmão defumado Mix de queijos italianos ralados Utensílios Assadeira Colher de madeira Faca de cozinha 
Copo medidor 
Tigela para misturar 
Panela 
Termômetro de cozinha 
Peneira 
Esponja ou pano 
…
https://www.youtube.com/watch?v=u1dkJaMCtR4 Ingredientes Receita para 4 pessoas. 4 chipolatas 500g de batatas 2 cenouras 1 cebola 
400g de tomates pelados en conserva 1 ramo de ervas 2 dentes de alho 
1 pimenta (opcional) Sal Pimenta Utensílios Frigideira Faca Colher de pau Copo medidor Descascador Prato…
https://www.youtube.com/watch?v=pbx9kGCGlCc Ingredientes Receita para 4 pessoas. 850 g de carne de peito de boi 2 cenouras 1 cebola grande 
20 cl de vinho tinto 2 dentes de alho 
50 cl de caldo de carne 
1 colher de sopa de manteiga 1 buquê garni Sal Pimenta Utensílios 
Panela de barro…
https://www.youtube.com/watch?v=0XUOtyJbpM4 Ingredientes Receita para 4 pessoas. 2 cebolas pequenas 2 dentes de alho 300 g de lentilhas cor-de-rosa 
30 cl de leite de coco 2 abobrinhas médias 1 grande tomate suculento 1 colher de chá de páprica 1 colher de chá de coentro sal e pimenta 
50 cl de caldo…
https://www.youtube.com/watch?v=bJwWswvnNmw Ingredientes Receita para 4 pessoas. 1 Cebola 
200 Gr Feijão vermelho 2 Pimentões 400 Gr Tomate pelado 240 Gr Carne vegetal moída Sal, pimenta Páprica Cominho Utensílios Panela Faca 
Tabua de cortar Colher de pau Frigideira Prato Colher medidora Espremedor de alho https://www.tiktok.com/@just_ahealthylife/video/7235226771233295642…
