https://www.youtube.com/watch?v=Dfv2zAdgrnY Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
4 pavés de saumon 
1 carotte 
1 oignon 
1 courgette 
1 citron 
Sel ou sel fin 
Poivre 
2 gousses d'ail 
1 échalote 
1 tomate 
Herbes de Provence Ustensiles 
Feuilles de papier sulfurisé Couteau 
Cuillère à soupe 
Bol 
Règle…
https://www.youtube.com/watch?v=kG0uBu2aVK4 Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
4 magrets de canard sel (au goût) 
1 à 2 gousses d'ail (facultatif) herbes de Provence (facultatif) 
1 cuillère à soupe de miel (facultatif) jus de citron (facultatif) 
Accompagnements au choix (pommes de terre, légumes...) Ustensiles Plat allant au four Couteau bien aiguisé Type…
https://www.youtube.com/watch?v=5GrMETmOpuU Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
500 g de pommes de terre grenailles 2 gousses d'ail 1 càs d'herbes de Provence 1/2 càc de gros sel 
Optionnel: paprika 4 càs d'huile d'olive Ustensiles Plat allant au four Cuillère à soupe Couteau Presse-ail Cuillère à café Salière et poivrière…
https://www.youtube.com/watch?v=D8xaioUAxpM Ingrédients Recette pour 4 personnes. 5 beaux poivrons (de différentes couleurs) 
1 kg de viande hachée 2 oignons émincés 4 gousses d'ail émincées 
100 g de pain de mie 
lait tiède (pour tremper le pain) Persil frais (haché finement) Sel et poivre (au goût) 
Parmesan râpé (pour la garniture) …
https://www.youtube.com/watch?v=2zY91cRef_4 Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
1 kg de pommes de terre bio à chair ferme Sel et poivre 
4 cuillères à soupe d'huile d'olive Herbes de Provence ½ cuillère à café de paprika fumé 1 cuillère à café d'ail en poudre 
2 cuillères à soupe de farine blanche ou de maïzena Ustensiles…
https://www.youtube.com/watch?v=Q360m3OAWTM Ingrédients Recette pour 4 personnes. 1 belle daurade (environ 600 g) 1 citron bio 1 oignon 2 carottes 2 brins de thym 
2 feuilles de laurier 1 cuil. à soupe d'huile d'olive 6 pommes de terre 2 tomates Ustensiles 
Plat allant au four 
Couteau de chef Cuillère…
https://www.youtube.com/watch?v=OHUH0PbZ_oY Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
1,3 kg de travers de porc 2 gousses d'ail 1/2 cuil. à café de gingembre moulu 3 c à s de miel 2 c à s de moutarde de Dijon 6 c à s de jus de citron vert Assaisonnement selon votre goût Ustensiles Plat à…
https://www.youtube.com/watch?v=VNPyareb45A Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
1 patidou Sel (au goût) 2 gousses d'ail Thym frais (au goût) 50 g de parmesan 
Huile d'olive (pour arroser) 
Piment d'Espelette (optionnel) Pepper (optionnel) Ustensiles Plat à gratin Couteau de cuisine 
Planche à découper Thym ou romarin frais 
Cuillère pour…
https://www.youtube.com/watch?v=5n9ZVAMMzMM Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
4 pavés de saumon 2 gousses d'ail 1 échalote 1 tomate Herbes de Provence 4 cuillères à soupe de crème épaisse 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Jus de citron Sel Poivre Ustensiles Plat allant au four Couteau Règle ou mètre…
https://www.youtube.com/watch?v=DyvDhwmw8yo Ingrédients Recette pour 4 personnes. 2 patates douces 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de poivre 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de cumin Ustensiles Planche à découper Couteau Cuillère à soupe Saladier 
Sac…
https://www.youtube.com/watch?v=b12wdWS8x_M Ingrédients Recette pour 4 personnes. 2 magrets de canard Sel (au goût) Poivre (au goût) Optionnel : miel (pour un glaçage) Optionnel : ail (pour aromatiser) Optionnel : épices (comme le paprika, selon les préférences) Accompagnements : légumes ou pommes de terre Ustensiles Plat allant au four Couteau bien aiguisé…
https://www.youtube.com/watch?v=Pi8oBciPYc0 Ingrédients Recette pour 4 personnes. 4 pavés de saumon 4 cuil. à soupe de crème épaisse 
2 cuil. à soupe d'huile d'olive 2 cuil. à soupe de jus de citron 2 gousses d'ail, émincées 1 échalote, finement hachée 8 tomates cerises, coupées en deux Herbes de votre choix (basilic, aneth...) Ustensiles…
https://www.youtube.com/watch?v=wRkOpTtiNSY Ingrédients Recette pour 4 personnes. 1 cuisse de dinde 8 gousses d'ail ½ bol de mayonnaise 4 feuilles de laurier 1 c. à c. de poivre rouge de Kampot Sel 
Un peu d'huile d'olive Pommes de terre (facultatif) Ustensiles Plat allant au four Couteau de cuisine Cuillère en…
https://www.youtube.com/watch?v=AUy6GxHsoaw Ingrédients Recette pour 4 personnes. 4 blancs de poulet Sel, au goût 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 gousse d'ail, émincée Herbes de Provence, au goût 
Poivre, au goût Le jus d'un citron Un peu de fromage râpé (optionnel) Ustensiles Plat allant au four Couteau Cuillère à…
https://www.youtube.com/watch?v=53HkXnUKvn0 Ingrédients Recette pour 4 personnes. 1,500 kg de salsifis 
100 g de beurre 1 bouquet de persil 1 citron bio sel poivre Ustensiles Plat à four Couteau 
Planche à découper 
Thermomètre de cuisine Cuillère en bois 
Éplucheur Saladier Presse-agrumes https://www.tiktok.com/@flbsolutions/video/7120582311648824581 Préparation étape par étape Temps…
https://www.youtube.com/watch?v=A7OV0FWc5iQ Ingrédients Recette pour 4 personnes. 1 kg de merlan 5 gousses d'ail 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à soupe de persil 1 citron sel et poivre au goût Ustensiles Plat allant au four Assiette creuse Cuillère à soupe Couteau de cuisine Presse-ail Salière et…
https://www.youtube.com/watch?v=5QWfPD6LFBg Ingrédients Recette pour 4 personnes. 1 kg de poitrine de porc 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 
400 ml de bouillon de volaille 1 pincée de sel Herbes de Provence (au goût) Ustensiles Plat de cuisson Couteau affûté 
Four Cuilère à soupe Pinceau de cuisine…
https://www.youtube.com/watch?v=z9XKWyY_YIU Ingrédients Recette pour 4 personnes. Brocoli (tête) : 1 Gousses d'ail : 2 Huile d'olive : 3 cuillères à soupe Épices (Curry ou Garam Massala) : 1 cuillère à café Sel : au goût Poivre : au goût Ustensiles 
Planche à découper Couteau de cuisine Cuillère à soupe Cuillère…
https://www.youtube.com/watch?v=Qnesj4bFtu0 Ingrédients Recette pour 4 personnes. Patates douces (700 g) Sel (à votre goût) Paprika (1 c. à café) Cumin (1/2 c. à café) Huile d'olive (2 c. à soupe) 
Blanc d'œuf (1/2) Poivre (à votre goût) Ustensiles Saladier Couteau de cuisine Éplucheur Planche à découper Thermomètre de…
https://www.youtube.com/watch?v=vGgdREsrmE8 Ingrédients Recette pour 4 personnes. 
Gambas : 16 entières crues Ail : 1 gousse hachée Citrons : 2 jaunes bio ou non traités Persil : 1 bouquet ciselé Huile d'olive : 2 cuillères à soupe Poivre : 5 baies Sel : au goût Gingembre : 1 cuillère à soupe Ustensiles …
